血液循環流通差
久坐者，血液循環減慢，身體內靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現擴張，血液淤積後，導致靜脈曲張，並可能患痔瘡。
頸椎問題麻煩大
久坐少動者的骨連接處無法產生粘液而變得乾燥，繼而引發關節炎和脊椎病。久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸椎動脈對頭部的供血量減少，還能使人體的正常生理彎曲被破壞，出現弓背或骨質增生。
消化系統會紊亂
久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積於胃腸，使胃腸負荷加重，蠕動減弱，長此下去可致胃及十二指腸潰瘍穿孔及出血等慢性病。
醫學專家建議，凡需要久坐的人，不要連續超過8個小時，每隔2個小時應進行1次約10分鐘的活動，或自由行走或做體操。
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