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健康

2018年06月25日 下午 02:36

拒絕熱傷害 5裝備抗熱

記者陳柏翰 | 中華日報

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夏季氣溫偏高,若戶外活動長時間處於悶熱環境,可能會引發熱傷害,國健署提醒,應牢記預防熱傷害5裝備要齊全。

 

國健署說明,預防熱傷害的5項裝備,包括寬邊帽或陽傘,利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子;選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛,挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式,且注意鏡片破碎的安全性。並穿著舒適的棉質衣服,或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服,且於運動後更換乾爽衣物。

 

擦防曬乳是最重要的防曬方式之一,建議在外出前20分鐘使用防水且高防曬係數之防曬乳,並每2小時補充1次,若為敏感性肌膚可選擇標記有敏感性肌膚使用或無香味之產品;且應自備水瓶並定時喝水,不要等到口渴才喝,並可多吃蔬果。

 

國健署提醒,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀時,務必迅速離開高溫的環境,並鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等設法降低體溫、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,再以最快的速度就醫。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

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