許多辦公室女性一到午後，就發現雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。
若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調、久坐或久站引起循環不良，或由生理週期、懷孕或服用避孕藥，注射排卵藥導致。
此外，過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓身體水分運行受阻，產生浮腫現象。生理性浮腫，只要改善生活作息和飲食習慣就可以緩解。
病理性浮腫則是指水腫情況持續得不到改善，有時是單側浮腫，且合併有其他症狀，如走路或爬樓梯時會氣喘、有血壓高、蛋白尿等問題。這時最好到醫院做檢查，看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問題。
久站久坐，維持同一種姿勢，重力作用造成靜脈回流差，導致的下半身浮腫可以通過一些小方法來改善。如穿彈性襪，利用外在壓力減輕水腫。
正確穿法是「躺著穿，躺著脫」，這樣做可以避免血液堆積在足部，達到預防下半身浮腫的效果，然後還要注意睡前抬高小腿，不要長時間坐或站。
很多辦公室女性，除了睡覺外，大部分的姿勢都是坐姿，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐7、8個小時是平常的事。
不過很多人大概不知道坐得不當會出問題。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，也會引發婦科方面的疾病。
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