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飲食

2016年06月02日 上午 11:19

喝青草茶 1天勿逾500cc

記者黃興文 | 中華日報

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天氣熱,消暑退火的青草茶成為許多人消暑的聖品,甚至有人拿來當水喝,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示,青草茶不適合虛寒體質的人,且1天不要超過300cc~500cc,建議中午時候飲用為佳。

 

周宗翰說,許多民眾對中藥飲品都一知半解,認為對身體無害,沒病也可養身。但以中醫論點來說,體質屬寒涼就要溫補,燥熱涼補,若不了解體質就胡亂飲用恐會適得其反。

 

他舉例,若有口苦、口臭、汗臭味,或嘴唇乾裂多屬燥熱的體質,適合飲用青草茶,但也不要過量1天不要超過300cc~500cc,同時建議在中午的時候飲用為佳,不然過量恐會拉肚子。青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。

 

周宗翰建議,夏天消暑最好的飲料就是白開水,也可自行使用果汁機打西瓜汁,因為西瓜性味甘寒,西瓜子也有潤腸、止渴效果,連子打成一杯西瓜汁都具有解暑除煩、收汗液的功效。


 

新聞連結:中華日報|健康生活

 

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