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身心

2018年03月15日 下午 02:41

追求完美 y世代比10年前更憂鬱

記者戴淑芳 | 中華日報

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根據研究,太追趨完美主義恐不利於心理健康,而Y世代(千禧世代)的年輕人,更處在比10年前更高的憂鬱、焦慮和自殺意念水平中。根據一篇2018年1月發表於《心理學公報期刊》的研究指出,由巴斯大學和約克聖約翰大學合作的研究,分析41,641名來自美國、加拿大和英國的大學生資料,以「多維完美主義量表」進行評估。

 

研究發現,在三種完美主義型態的得分中,較年輕的大學生皆比前幾世代的學生高,平均上升幅度為自我面向10%、社會面向32%、其他面向16%。結果顯示,近代大學生對自己和他人的期望較高,可能是導致近年來年輕人罹患精神疾病人數攀高的原因。

 

台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示,一般人往往認為自我要求完美的個性很好,有助於學業和工作。但越來越多心理學研究發現,不僅社會面向和其他面向的完美主義不利於心理健康,且和憂鬱、焦慮、厭食等心理問題有顯著相關。

 

台灣升學壓力仍很大,且估計Y世代大學生的完美主義傾向亦高於上一代,林家興教授提醒,完美主義傾向的大學生,容易自我批判及害怕失敗,長時間下會越來越不快樂,家長應多給予肯定並留意子女身心狀況。

 

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議,無論是學校或社會專業協助機構,應先幫助Y世代年輕人察覺自我,進而能夠修正調整自我對完美的標準,畢竟社會的形成本來就是多元的,找到自己的角色定位,將有助於Y世代青少年減緩焦慮及憂鬱,重拾快樂。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

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