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身心

2018年02月09日 下午 02:41

電玩失調症 危害精神健康

記者陳柏翰 | 中華日報

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不少學童在寒假期間,會長時間待在家中使用電子產品。精神科醫師表示,長時間使用電子產品除了會導致視力變差外,也會造成注意力、社交溝通能力、腦部發展、認知發展下降。呼籲家長在長假期間應注意家中孩子使用電子產品狀況,並規劃合適的使用時間。

 

北市聯醫松德院區兒童青少年精神科醫師許瑜真表示,隨著近年電動玩具遊戲推陳出新,加上生活型態的改變,幼齡孩子接觸電子產品的機會也跟著增加。然而,世界衛生組織日前已將「電玩失調症」納入危害精神健康疾病之一。

 

她指出,使用電子產品上若出現無法掌控使用時間,其優先程度日漸增加、甚至取代其他日常生活要事,且症狀時間持續超過1年,就有可能患上斷電玩失調症。雖然不是所有在打電玩的孩子都會電玩成癮,不過,即使未達成癮程度,長時間面對螢幕不僅對視力有影響外,對於腦部發展及認知發展、睡眠、注意力問題、心理社會健康等方面也都有負面影響。

 

為此,許瑜真提出了各年齡層使用電子產品的建議。她指出,在1歲半以前的孩童,應避免接觸除了視訊以外的螢幕電子產品;在1歲半-2歲孩童,則應由家長陪伴觀賞高品質節目;2-5歲孩童建議1天的使用時間應小於1小時,且避免單獨使用;至於6歲以上孩童,家長應與其訂定合適的使用時間,以不影響睡眠及體能活動為原則。在長假期間,家長也能協助孩子安排時間,擬定可行的假期目標,養成規律生活作息。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

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