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身心

2017年12月25日 下午 12:30

玩臉書引來焦慮?港研究推翻

記者戴淑芳 | 中華日報

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許多人擔心過度臉書讓人憂鬱,但研究指出,高度神經質才是較容易引發焦慮、憂鬱情緒主因,「使用臉書可能損害心理健康」的結論,恐怕言之過早。

 

瀏覽臉書已是現在許多人與他人維持互動的「日常生活」,不少研究探討臉書的使用可能增加罹患憂鬱症機率,但根據2017年12月《大家健康雜誌》引用一篇由香港樹仁大學發表於《Science Direct》研究發現,使用臉書並不會引發憂鬱情緒,甚至許多使用者擁有更高的生活滿意度。

 

該項研究以282名年齡介於18至73歲不同國家的成人為對象,進行線上調查,臉書使用量及朋友數,社會比較和妒羨程度的問題,並評估其人格特質與憂鬱症狀。研究結果顯示,受試者每日使用臉書時間平均為100分鐘,朋友數平均為316位,在神經質、社會比較、妒羨與憂鬱程度得分皆界於中間值。結果發現,每日使用臉書超過兩小時者,並不會比使用量較少者更憂鬱。

 

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真醫師表示,撇開網路霸凌或網路成癮問題,從上述研究結果得知,成人高度使用社群媒體並不會引發憂鬱情緒,是令人開心的訊息。神經質與憂鬱、焦慮的相關性早已被探討,高度神經質確實較容易引發焦慮、憂鬱情緒。

 

詹佳真醫師表示,這種人格特質通常傾向過度在意他人對自己的負面評價及自我批判,較常被動關注他人發布的貼文或訊息,而較少主動分享個人生活動態。

 

詹佳真醫師建議,如果出現負面情緒時,與其在社群媒體亂逛,容易因為看到他人發布快樂的訊息而出現與他人比較、或朋友貼出的完美照片而自我貶抑,讓情緒更加惡劣,不如找個信任的人聊聊或傾訴心事,才能降低自己的不安與焦慮感受。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

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