登入×
忘記密碼
註冊×

生活

2017年12月22日 下午 12:29

掉髮 年輕化 40歲前黃金治療期

記者陳柏翰 | 中華日報

0
0
0

一名從事送貨的25歲男子,因為壓力大、工時長,且常處在密閉空間,工作不到6個月後,便出現頭皮癢、頭皮屑增多及大量掉髮,每天掉髮數量高達200根,讓年僅20多歲的他已頭頂光禿。醫師表示,近年年輕族群掉髮情形成長約3成,多與壓力過大、未妥善進行頭皮清潔有關。

 

書田診所皮膚科主任醫師劉紹毅表示,落髮、頭髮稀疏是不少人在意的問題,以往男性落髮高峰期30-40歲,女性40-50歲,但目前趨勢已提早5-6年,年輕族群成長了2-3成。

 

壓力過大及及睡眠不足都是造成落髮的原因,劉紹毅說,當情緒緊張會使交感神經異常,以及產生壓力荷爾蒙,使頭皮容易過度出油,導致落髮情形會更惡化;此外,由於毛囊細胞分裂再生都是在熟睡期,若睡眠品質不佳、生活作息不規律,就會容易影響皮膚代謝,導致毛囊老化。

 

在治療上,劉紹毅指出,除了應遵循醫師指示用藥外,落髮患者也要調整生活作息,像是應避免熬夜、每天應有6-8小時的睡眠,依髮質選擇控油、抗敏成分洗髮精等,飲食則建議應補充含鋅、銅、蛋白質的食物,並少碰油炸及甜食。

 

另外,平時也能透過簡易頭皮按摩來預防掉髮,劉紹毅說明,首先在頭皮找出3個壓力點,像是前額兩側額角的兩個點,及頭頂靠進髮漩中央點的位置,在每天睡前進行簡易按摩,每次約3-5分鐘,能讓頭頂放鬆消腫,改善血流循環,舒緩整日緊繃的狀態,讓髮根有良好的生長環境。

 

由於近年落髮年輕化,生理性落髮不可輕忽,劉紹毅強調,在40歲以前是治療黃金期,而在20-30歲就要開始有預防的概念保養頭皮,保持作息及飲食正常,每天睡眠充足,睡前可以按摩放鬆頭皮改善循環,且不過度整燙頭髮,以降低落髮危機。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

FB留言
TAKO留言
你尚未登入無法留言
讀取更多留言...