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健康

2017年10月03日 上午 09:59

3C螢幕損視力 醫籲「不上桌不上床」

記者戴淑芳|中華日報

3C螢幕損視力 醫籲「不上桌不上床」
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3C產品已成現代人的生活必需品,但隨之而來的,卻是白內障、近視、青光眼等三大眼疾,10年來皆增約5成,全民眼睛健康狀況逐年惡化,讓眼科醫師也群起呼籲,使用3C要適度休息,讓螢幕不上餐桌也不上床。

 

響應2017世界視覺日,中華民國眼科醫學會與愛爾康藥廠昨日聯合發表邁入第3年的「2017年全民護眼趨勢調查」。

眼科醫學會秘書長蔡景耀醫師表示,調查發現,國人一天3C使用時間高達8.7小時,較去年增1小時。不僅時間拉長、使用強度更增加,且超過6成民眾,竟是同時使用多個螢幕的「多螢人」。

 

蔡景耀表示,調查數據顯示,多螢人近8成分布於20-59歲,多為青壯年,女性略多於男性占6成。41%的多螢人用電腦時、同時在手機回訊息;亦有39%習慣邊看電視邊滑手機,大小間螢幕無縫轉換,眼睛一刻不得閒。

 

同時,調查也指出,高達6成民眾會在餐桌上、床上使用3C產品;但卻也同時顯現,民眾最討厭他人在「用餐」、「聚會」以及床上使用3C,破壞與親友相處的時間。

 

蔡景耀醫師表示,過去電視節目進廣告時,民眾會去上廁所、喝水,約每20-30分鐘可以讓眼睛放鬆離開螢幕,但現在一進廣告便拿起手機,無時無刻無休息,但調查顯示,超過6成同時多螢使用者未讓眼睛適當休息,較單螢使用者多出2成,明顯導致「眼過勞」。

 

蔡景耀表示,眼睛觀看不同距離、大小的載具時會有不同視覺需求,需不停變換焦距、角度、適應不同亮度,可能導致睫狀肌緊張,更易疲勞,若又無休息,眼睛將更易不適。但調查指出,高達6成多螢幕使用者即使出現眼睛疲勞、痠痛、視力模糊等症狀,也不就醫。

 

眼科醫學會理事長翁林仲也呼籲,使用3C要適度休息,建議遵守「螢幕二不」使用守則:螢幕不上餐桌、螢幕不上床,讓眼睛適當休息,也增加與親友相處時間。更呼籲民眾,應讓眼多休息,40歲以上要定期檢查視力、視網膜及眼底,若有症狀就應就醫,尤其熟齡族眼睛較脆弱,更需注意。

 

 

新聞連結:中華日報|健康人生

 

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