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2017年09月15日 下午 12:16

憂鬱症如心情感冒 快就醫

記者鄭錦晴 | 中華日報

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每年10月10日是「世界心理健康日」,今年世界心理健康日的主題訂為「Mental Health in the workplace」,總體目標是「讓更多憂鬱症患者都能尋求和獲得幫忙」。台東縣衛生局建議有憂鬱症傾向的民眾,可尋找專業醫師或心理諮商等協助,改善憂鬱症。

 

台東衛生局指出,憂鬱症就像心情感冒一樣,因大腦有些物質不足造成有三低症狀;如情緒低落、思考緩慢、活動減少等。如何了解自己是否有憂鬱傾向,可透過心情溫度計檢測。若心情感冒了,可尋找專業醫師經藥物治療或心理諮商等協助,改善憂鬱症。

 

憂鬱症就像得了高血壓、糖尿病一樣需要專業人員、藥物的治療,透過規律生活、均衡營養、持續運動、睡眠充足、適當休閒活動等來改善憂鬱症。所以有了正確憂鬱症認知、並予憂鬱症患者更多的理解、關懷、溫柔對待及耐心陪伴,獲得需要的治療與協助,憂鬱症並不可怕,可怕的是偏見與歧視。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

 

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