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生活

2017年09月05日 上午 11:08

<健康醫點靈> 月經期間不宜做腳底按摩

記者王郭丹鳳 | 中華日報

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月經期間由於盆腔充血,多少都會感到不同程度的不適,例如:腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。也有人伴有倦怠、嗜睡、臉部浮腫、情緒不穩定、脾氣急躁等全身症狀,這些都是經期生理現象。

 

這些生理不適不能隨意用力捶打腰背,否則會加劇腰背痠痛。這是因為捶打腰背後,會使盆腔更加充血和血流加快,導致月經過多,經期延長,反而使腰痠背痛更加嚴重。

 

月經期間不宜做腳底按摩,在進行腳底按摩前,由於要先用藥水泡腳,會使人體內血液循環加速快,可能會影響子宮的出血量。腳底按摩一旦過量,子宮的收縮便會增強,使月經期間的出血量大大增加。腳底按摩刺激身體穴位後,會打亂原有的生理狀況,讓正常的休息受到影響。

 

女性在月經期間若想消除疲勞,只要適當補充鈣質與維生素B群,多吃菠菜、瘦肉及蛋類食品。如果過於疲勞,可以沖熱水澡、淋浴10分鐘左右即可。

 

在月經期間,女性的出血和凝血機制跟平時不同。血小板在經期會大幅度的降低,而且人體子宮內膜會釋放較多的組織啟動物質,將血液中的纖維蛋白溶酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶,使人體的出血加大。所以,在月經期拔牙可能造成出血量較多,且較難止住。

 

月經期間,疼痛的神經比平日更敏感,免疫力也會下降,拔牙會感覺更疼,傷口癒合慢,感染率也高。

 

經期不可染髮,有些研究發現,染髮劑中的脫色劑和對位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。儘管染髮劑的致癌性尚無定論,但是,因為頭皮上的毛孔超過10萬個,吸收這些化學劑的速度很快,尤其女性月經期,正是抵抗力最弱的時候,在這段期間應該避免染髮,以免細胞發生不好的變化。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

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