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藝文

2017年07月24日 下午 12:19

何妤玟教受暴婦女做瑜伽

記者戴淑芳 | 中華日報

何妤玟教受暴婦女做瑜伽
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何妤玟擔任婦援會公益大使,開心重拾瑜伽,教導受暴婦女透過瑜伽放鬆身心,找到自我走出陰霾。

 

「來~將肩膀放鬆,深呼吸,感受自己的呼吸,讓腦袋放空,獲得最好的休息」,輕柔的音樂與瑜伽動作的引導聲,來自婦女救援基金會與公益大使何妤玟共同舉辦公益瑜伽課程。

 

何妤玟表示,長久以來的演藝工作,失眠焦慮加上身心壓力,讓她開啟練瑜伽的源頭,算一算接觸瑜伽到現在已經有10年,「每次都從做瑜伽過程中,結合深呼吸與冥想找回自我,讓身心靈放鬆,找到更多能量。這次產後,利用瑜伽恢復身材和產後情緒平穩,讓自己更有力量。」何妤玟利用瑜伽維持身材,和身心平衡,產後情緒平穩,和產後身材迅速恢復,

 

何妤玟親切的互動,讓整堂課程充滿笑聲,最後與學員大合照,也鼓勵學員若有瑜伽相關的問題都可以私訊,她會非常樂意解答。

 

規劃課程時,何妤玟為了配合學員的程度,安排的瑜伽動作是初學者在家也能夠練習的,她認為瑜伽的基礎動作,可以放鬆心情、伸展筋骨,達到沉澱心情與自我充電的效果,希望來參加的婦女能夠因此愛上瑜伽課、進而讓瑜伽成為尋找到自我的方式。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 影視文化

 

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