登入×
忘記密碼
註冊×

健康

2017年06月20日 上午 11:35

放屁,真是難為情

記者王鼎源 | 中華日報

0
0
0

許多人認為放屁是一種不雅的行為,特別是在大庭廣眾下放響屁。然而人吃五穀雜糧,焉能不放屁?有人為了尷尬的場面,乾脆就小心翼翼地憋著或膽戰心驚地「文文明明」地放,即使這樣,也覺得無比難為情。

 

放屁是人體必不可少的生理現象,屁是人體經過代謝活動之後產生的廢氣,經由肛門排出體外。健康的人每天都要有不等次數的放屁現象。

 

腸道裡細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外,這對人體有好處。經醫學證明,通過放屁,能夠了解腸胃的情況。一直不放屁、不排便,是腸梗阻的前兆,因吃了大量的肉食,運動較少,引起腹內積食,腸胃功能受阻,排毒不暢所引起。故無屁不要喜。

 

屁明顯增多,一般是由消化不良、胃炎、消化性潰瘍、胃部疾病、肝、膽、胰等疾病引起的。也可因攝入的澱粉類、蛋白質類的食物如豆類、土豆、蛋類等,或狼吞虎嚥或習慣性吞嚥動作過多,經常吞嚥口水而攝入較多的空氣等造成的。

 

臭屁要小心,屁的主要成分是吸入的空氣所含的氮和腸內細菌製造的氫、甲烷、二氧化碳等氣體,一般情況下,屁是不會特別臭的。如果屁奇臭難聞,原因可能是進食了大量的高蛋白食物。

 

飲食調攝是保養脾胃的關鍵,飲食應有規律,三餐定時、定量不要暴食,素食為主,葷素搭配,要常吃蔬菜和水果,以滿足身體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

 

在氣候變化無常時,容易虛寒胃痛者要注意保暖,避免受冷。如果感到胃脘部發冷,可及時服用生薑茶。

 

屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它有利於身體健康。一個人正常情況下每天放屁大約14次。放屁頻繁者可在睡覺前,躺在床上用兩手按摩上下腰部,來回往復約40遍,可以助脾運、去積滯、通穢氣、減少放屁。

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

FB留言
TAKO留言
你尚未登入無法留言
讀取更多留言...