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生活

2017年06月13日 下午 01:41

壓力情緒 失眠較快緩解 疏肝理氣效果佳

記者葉進耀 整理 | 中華日報

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失眠約占成年人1-3成,由於導致失眠的原因很多,所以臨床上評估及治療有可能是比較困難的。

 

大多給中醫進行體質調理的病人,失眠的情形都可以得到改善,但根據每個人不同的原因以及飲食習慣、生活方式等,仍有少數較長期失眠的病人,需要半年至1年以上不等的時間,這類長期慢性的失眠病人若要經由中醫調理,則必須有耐心。

 

大多可以較快緩解的失眠是壓力、情緒造成的失眠,這類的失眠使用疏肝理氣的效果極佳。可以有效地舒緩情緒,很多這類患者除了失眠得到改善後,另外可以發現經中藥調理後,在原本認為自己會生氣的情形下,不但沒生氣,反而會出乎意料的感到心情的平靜,而能更好的、更從容的處理家庭、或事業上面對的每件事情,這就是中醫辨證論治的一兼二顧的治療效果。

 

否則,則可能影響認知能力甚至工作、社交、學業方面的表現。至門診求治的病人,對於失眠真的是不堪其擾、心中至痛。

 

突然而短暫面臨壓力的時候,「隨神往來謂之魂」、「肝藏魂」,在中醫生理上會處於肝氣相火上來,調度身體的各種功能,蓄勢待發以面對緊急事件。再加上現代的台灣人,常常的狀況就是片刻不得閒,如3C產品永無止盡的誘惑、人口密度高形成的人際壓力、吸引人的各式美食應酬,長久下來,若調養攝生無度,很容易進入肝鬱氣滯,甚至化火的階段,產生翻來覆去就是睡不著的症狀。

 

這類型的失眠病人,若詳加詢問,多有一至兩處壓力來源,而移除壓力來源、減緩壓力造成的影響將會是首要之務,失眠有很大的機率得以因此緩解。這種壓力的緩解,可以使用古人的方子,即記載於太平惠名和劑局方的宋代名方—逍遙散加減;以逍遙為名,臨床使用於抗焦慮的成效頗佳。

(奇美醫院中醫部醫師徐培倩提供)

 

 

新聞連結: 中華日報 | 健康生活

 

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