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健康

2016年10月18日 上午 11:11

逾6成國人 日滑手機5小時以上

記者戴淑芳 | 中華日報

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根據調查,台灣平均每人滑手機時間高達205分鐘,導致近5成國人近視,使用手機時間和近視比例均居世界之冠,眼科醫師提醒,應養成正確用眼習慣,每30分鐘休息5分鐘,適時「翻白眼」,讓眼睛休息一下,並定期做視力檢查。

 

響應國際視覺日,台灣之星昨(17)日發表「護眼大調查」,首度公開國人手機傷眼習慣,發現國人使用手機傷眼習慣,有6成以上(69.9%)民眾每天滑手機超過5小時,比睡眠時間還長,「手機壞掉」比「眼睛不適」還緊張。

 

同時,即使有超過5成(53.2%)民眾自覺眼睛健康不及格,卻僅2成(23.2%)會定期檢查視力,顯示國人對手機比對眼睛更有愛,「眼睛不及格」不是不知道,只是無感,對非立即顯現的眼疾傷害缺乏警覺。

 

三軍總醫院眼科主任呂大文醫師表示,現代人因長時間、近距離使用手機等3C產品,導致用眼過度,過多高能藍光照射,造成視網膜傷害,使得黃斑部病變逐年增加。

 

黃斑部位於視網膜中心,當黃斑部發生病變時,病人的中心視力會受到影響,變得眼茫茫,模糊不清,造成閱讀與近距離工作有困難。

 

過往黃斑部病變多好發於55歲以上老人,並且為65歲以上老人失去視力的常見原因,近10年來40-50歲中壯年病例增加3成,近2-3年有年輕化趨勢,臨床上也出現20歲青少年病例;10年後平均每3個台灣人就有1人將罹患老年性黃斑部病變。

 

因此,呂大文醫師呼籲,應養成正確用眼習慣,每30分鐘休息5分鐘,適時「翻白眼」,透過轉動眼球、眨眼、眺望遠方等簡單動作,讓眼睛休息一下,並定期做視力檢查。

 

 

新聞連結中華日報|健康生活

 

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