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新奇

2016年10月13日 上午 10:31

研究:智慧型手機可助改善情緒

記者戴淑芳 | 中華日報

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智慧型手機除了拍照打卡,研究指出,智慧型手機還有助於改善情緒。

 

董氏基金會引述一篇7月發表在「心理學前端期刊」的研究指出,透過使用智慧型手機進行簡短且定向的練習有助於迅速改善情緒。

 

這項研究屬於一項較大型研究方案的一部分,由瑞士國家科學基金會資助,由德國、韓國、美國跨國合作完成。參與這項國際性研究的有27名健康的年輕男性,他們須使用智慧型手機觀看超過5分鐘的影片教學說明,例如:練習專注於自己的身體,他們感到更警醒、平靜、精神振奮。

 

結果顯示,以手機為主的微干預(受試者可使用各種已被採用或更現代的心理治療練習模式,稱為微干預)。可在具體、日常生活的情境中改善情緒,這些應用軟體目前可作為心理治療的一種選擇。

 

台北市市立聯合醫院中興院區精神科詹佳真主治醫師表示,目前移動式裝置的心理治療已被各國重視,但台灣目前較無這方面的應用。

 

詹佳真指出,移動式裝置的心理治療可在緊急狀況下,如半夜或不便求診之際,快速改善患者情緒,幫助其取得心情的平靜。移動式裝置的心理治療雖有其便利性,不受時地限制,但仍無法取代專業人士的重要性。

 

詹佳真提醒,當出現長期情緒困擾的問題,還是需要尋求專業人士協助,提供專業性的診斷與治療計畫,透過整體性的評估與治療規劃,搭配移動裝置的引導式治療,方能達到最高效益。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,在科技尚未發展到手機或網路可完全與人類對話或安撫情緒時,不能忽略人際互動的重要性。

 

 

新聞連結中華日報|健康生活

 

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